少林传统功夫乃中华民族国之瑰宝，它以朴实无华架，有利于实战特色为准则而闻名于世。千百年来少林传统功夫经历代高僧研磨锤炼，亦经保护寺产和战争洗礼，在实践中逐步形成一套完整的健身御敌功法体系。

少林传统功夫作为技术体系，具体表现为套路，功法，器械，搏击。它们之间相辅相成，绝非独立的个体。套路是由若干组动作组合起来的，它是建立在中国古代的人体医学知识之上，符合人体的运动规律。动作和套路讲究动静结合、阴阳平衡、刚柔相济、神形兼备，其中最著名的是“六合”拳论：即心与意合，意与气合，气与力合；手与足合、肘与膝合、肩与胯合。前者为内三合，后者为外三合。六合拳论在诸多武术流派中都有体现，这也是目前世界上最科学的训练方法。六合拳论贯穿少林传统功夫的整个体系，无论是套路，器械，功法，还是搏击。

器械，器械是手足的延伸。古拳谱曰：锤成家什儿就。其说的就是拳脚功夫练到家了，器械照样可以炉火纯青。少林传统功夫十八般兵器都有，尤以棍法为一绝。古拳谱曰：棍为诸艺之首。这还是从当年十三棍僧救唐王后，少林棍法名扬四海。

功法，有一句谚语：练拳不练功，到老一场空。这足可以说明功法的重要性。不练功法的话就好比大将手中无兵，想要百战不殆，恐怕有点难度！

搏击，应该说搏击是少林传统功夫的精髓之一，少林传统功夫的精髓拳禅合一。这里的“拳”应该是搏击的意思，不仅仅是拳脚，还有兵器。

中国古代“天人合一”思想认为，最合乎人体自然结构的动作，才是最合理的。少林传统功夫经过漫长的历史检验，不断的创新发展，去芜存精，留下来的东西是非常珍贵的，能使人体潜能高度发挥，达到各自所需的结果。